Genelde herkesin düşündüğü ve cevabını kolay kolay bulamadığı bir soru bu… Sağlıklı yaşamak için ne yapılmalı ? Buyrun bu makalede cevaplayalım bu soruyu…
Ruhsal Yönden Yapılması Gerekenler:
Öncelikle en büyük destekçiniz hayata pozitif bakmaktır. Bu zihninizi en güzel biçimde yönlendirir ve sağlıklı bir yaşam için kendinizde güz bulursunuz .Unutmayın ki vücudumuzu beynimiz kontrol etmekte. Eğer beynimiz bizi nasıl yönlendirirse o kadar dinç oluruz. Ruhsal gücünüz olduğu sürece birşeyler yapma isteğiniz gelişecektir. Bu gelişimler de beyninizi iyi olanı yapmaya yönlendirecektir. En önemli şeylerden biri de asla sıkıntılarınızı, üzüntülerinizi içinize atıp da o güzel canınızı sıkmaym. Bir problem mi var anında çözün sonrasını da boşvermeye çalışın. zira içinize attıklarınız ilerde her türlü hastalığa neden olabilir. Çoğu hastalığın başı da strestir zaten. Siz siz olun evrene pozitif enerji gönderi canlarım. The Secret kitabının da dediği gibi ‘ Evren size en güzel cevaplara geri dönecektir.’
Bedensel Yönden Yapılması Gereken Aktiviteler:
Öncelikle sağlıklı bir yaşam için spor hayatınızın vazgeçilmezi olmalıdır. Eğer vaktiniz olmasa da nedeniniz olsa da ; en azından biryerlere gidip gelirken yürüyüş yapın. Vakit buldukça yazları yüzün. Eğer ki spora vakit ayırabiliyorsanız da ne mutlu size. Mesela basketbol, voleybol ve hentbol; vücut gelişimi , hareket kontrolü ve algılama yeteneği için tam bir favoridir. Her zaman için tercih edenler pişman olmaz .Ve bunu hobi olarak yapanlar daima mutludurlar. Hem fiziksel hem ruhsal yönden enerjik olurlar. Daha bi çok spor örnek verilebilir. Mesela ben masa tenisini çok şiddetle öneririm. Hem aldı yeteneğini hem hareket yeteneğini geliştirir .Sizi daha dikkatli bir insan yapar .Göz kaslarınızı bile geliştirir gerisini siz düşünün. Siz siz olun sporarı hayatınızdan eksik etmeyin. Çünkü spor hem fiziksel yönden gelişimi sağlar hem de ruhsal açıdan mutlu olmanızı ,keyifli vakitler geçirmenizi sağlar. Ancak sporunuzu seçerken sevdiğiniz bir spor olması da önemli tabi…
Sağlıklı yaşamak için bunları dikkate almanızı şiddetle tavsiye ediyorum.. Sevgilerimle , görüşmek üzere…
